O Santo Corpo é um conceito de vida! Na Santo Corpo nossas aulas de 50 minutos são realizadas em estúdio montado com equipamentos profissionais e ministradas por personal trainer Em um estúdio de 200 metros quadrados, são distribuídos aparelhos de Pilates, todos da Physio Pilates, além de acessórios como spin, bolas, pranchas dentre muitos outros. Em nossas aulas não há rodízio de aparelhos entre os alunos ante o grande número de aparelhos o que capacitou a criação de aulas específicas para cada aparelho. Em caso de aula Personal, os aparelhos utilizados serão escolhidos de acordo com as necessidades do aluno. A pratica do Pilates Gestacional auxilia: na reabilitação do controle muscular postural, minimizando presentes ou futuras lombalgias; na tonificação dos músculos abdominais, permitindo maior mobilidade e estabilidade na coluna vertebral; tonificação do assoalho pélvico, ajudando no trabalho de parto e para a recuperação pós parto; na respiração que sofre alterações quando do crescimento da barriga. E mais importante, sem sobrecarga nas articulações. Pilates Gestacional na Santo Corpo - Após o primeiro trimestre completo e mediante autorização medica por escrito, a gestante poderá realizar aulas de Pilates somente através de aulas personais. A gestante nesse período aproximado de 07 meses efetuará aulas de acordo com cada período gestacional e direcionado para cada necessidade individual. Ou seja, a instrutora estada completamente envolvida não apenas com o período gestacional, mas para as alterações sofridas e individualmente sentidas. Pilates Gestacional - Durante o período gestacional, a mulher enfrenta varias alterações físicas advindas das mudanças hormonais nesse período, tais como; aumento de peso, mudanças no coentro de gravidade e postular, de dores lombares ( lombalgia) e tensão no pescoço. Treinamento Funcional - Programa de Treinamento Individualizado, que visa o desenvolvimento global de todas as capacidades físicas do indivíduo como, a força, flexibilidade e capacidade cardiorespiratória. Massagem Vigorosa Intensa - Realizada especialmente por Ruth Memran , consiste em manobras físicas realizadas sob um tatame. Seu objetivo é eliminar as causas que propiciam os bloqueios de nosso corpo físico. Existe uma manipulação intensa do corpo abrindo e expandindo a energia física propriamente dita. Constrói todo um mapa das intenções não trabalhadas e que derivam em travas e bloqueios físicos que geram dores , cansaço e desânimo. Os meridianos energéticos são recolocados em seus devidos lugares , e sempre de forma física. Uma sacudida de dentro para fora, quando da libertação das tensões vez que reconhecidas suas causas. Conscientização, quebra de padrões e reconhecimento que mente e corpo físico devem trabalhar juntos. Entre em nosso blog e saiba a minha experiência com a massagem terapêutica. Através de uma Elaboração do Programa de Treinamento Individualizado, determinamos sua carga ideal de treinamento o que otimizará seus resultados minimizando os riscos de lesão. Sua prática é ideal para melhorar a qualidade de vida, o sedentarismo, prevenção e tratamento de doenças, bem como; estética e performance esportiva. Seus objetivos serão alcançados, de forma segura e com resultados a longo prazo, porque aqui na Santo Corpo, toda a equipe tem como objetivo promover saúde, qualidade de vida e satisfação. Nos cremos que um trabalho a longo prazo são mais valiosos do que projetos de curto prazo que podem ocasionar lesões, dentre outros problemas. A pratica do Pilates Gestacional auxilia: na reabilitação do controle muscular postural, minimizando presentes ou futuras lombalgias; na tonificação dos músculos abdominais, permitindo maior mobilidade e estabilidade na coluna vertebral; tonificação do assoalho pélvico, ajudando no trabalho de parto e para a recuperação pós parto; na respiração que sofre alterações quando do crescimento da barriga. E mais importante, sem sobrecarga nas articulações.