O Criah Movimento Pilates®, metodologia criada por Giu Bergamo, é uma aula única em que o praticante incorpora o repertório com consciência dos movimentos, desenvolvendo o condicionamento muscular e a postura do corpo como um todo. A sequência do método permite ganho de fluxo energético através da prática, melhora os níveis de saúde e sincroniza corpo, mente e espírito da dinâmica da aula.
Além da diversidade de práticas o Criah Movimento Pilates® é referência em educação oferecendo cursos e treinamentos especializados para aperfeiçoamento profissional.
O Criah Movimento® possui um espaço acolhedor e relaxante para prática de Pilates, meditação, atendimentos personalizados, treinamentos, workshops e outras atividades que promovem o equilíbrio integral entre corpo, mente e espírito.
Criah Pilates Equipamentos -
Prática funcional focada na postura favorecendo a reeducação do movimento e definição muscular com centramento abdominal. Conta com o uso da assistência e resistência das molas de acordo com o praticante.
Criah Pilates Solo -
Desafia a coordenação com controle do centro abdominal para integração da respiração ao movimento. O fluxo energético da prática fluida conduz o praticante do nível educativo ao avançado.
Criah Pilates Flow -
Prática fluida com o equilíbrio dos repertórios solo e equipamentos dentro do circuito Criah Movimento®. Uma aula divertida e funcional para todos.
Criah Master Class -
Aula executada com ritmo e fluidez de movimento em sinergia com a respiração. É direcionada ao aperfeiçoamento do repertório. Aberta a instrutores e alunos de Pilates.
Criah Yoga Pilates -
Aula baseada nos ásanas do Hatha Yoga de forma fluida e dinâmica, mesclando o repertório de Pilates que auxilia o controle motor e articular das posturas. Desenvolve a prática do corpo, da mente e do espírito. A prática é oferecida no Solo e nos Equipamentos de Pilates.
Criah Treinamento Personal -
Aula personalizada totalmente dedicada às necessidades do aluno, flexibilidade de dias e horários.
Gyrotonic®® -
O método consiste na prática de exercícios fluidos, rítmicos e circulares integrados à respiração, que obedecem a natureza do corpo alcançando sua máxima mobilidade, explorando a amplitude de movimento das articulações, respeitando a fisiologia articular.
Yoga aulas presenciais -
Diversas modalidades de yoga em aulas presenciais para aprimorar sua prática e ampliar seu preparo físico. Aulas para todas as idades e condicionamento físico.
Sua empresa respirando saúde e bem-estar através de seus funcionários
Um programa que tem como objetivo levar saúde, bem-estar e um estilo de vida mais saudável aos funcionários das empresas proporcionado momentos de relaxamento visando reduzir o estresse, ansiedade, fortalecer o sistema imunológico, desenvolver a concentração, aliviar dores crônicas e tornar a positividade uma ferramenta para se ter sucesso, tomar boas decisões no dia a dia e atrair novas oportunidades.
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