Na Action 360° a prática pode ser realizada por pessoas de qualquer idade e em todos os níveis de condicionamento físico, já que nossos treinos são personalizados de acordo com as necessidades individuais de cada aluno.
A eletroestimulação é um treino de 20 minutos que equivalem a 2 horas de musculação! Conheça a modalidade que vai te ajudar a otimizar tempo e dar um UP na sua saúde e qualidade de vida!

Pilates - É uma técnica de condicionamento físico e mental, com base em alongamentos e exercícios de força, resistência e flexibilidade, de baixo impacto.

Treinamento Funcional -
O treinamento funcional tenta adaptar ou desenvolver exercícios que permitem as pessoas realizar as atividades da vida cotidiana com mais facilidade e sem lesões. Ou seja, os exercícios funcionam como uma espécie de manutenção da saúde e funcionalidade do corpo humano – auxiliando em cada uma das necessidades individuais do aluno.

Eletroestimulação -
É um método de treinamento rápido e tecnológico de apenas 20 minutos, que equivale a 2 horas de musculação, realizado através de impulsos elétricos, os famosos choquinhos, ou choques, são enviados por eletrodos, que provocam o relaxamento e a contração do músculo. As aulas têm como objetivo melhorar o condicionamento físico, tonificar os músculos, reduzir celulites, empinar bumbum, prevenir lesões. Com um atendimento personalizado o seu objetivo é a nossa principal motivação.